● Soo bandhigida noocyada cusub ee baakadaha PCR, kacaan waara oo kharash-ku-ool ah oo baakadaha la isku qurxiyo. Badeecadahayadu waxay isku daraan kuwa ugu fiican labada adduun oo leh qaabab isku dhafan oo wareeg ah iyo wareeg ah oo rafcaan u leh xitaa macaamiisha ugu garashada badan.
● Marka hore, aan ka hadalno naqshadda daboolka. Furka furkayaga qaababka xidhitaanku waxay xaqiijinayaan in alaabtaadu si ammaan ah u xidhan tahay iyadoo weliba ay fududahay in la isticmaalo. Xirmooyinkayadu waa kuwo isku dhafan oo loogu talagalay kaydinta iyo gaadiidka fudud, iyaga oo ka dhigaya kuwo ku habboon isticmaalka shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadlayaasha ah.
Laakin waxa baakaddeena ka duwan kuwa kale waa alaabta loo isticmaalo daboolka. Isticmaalkayaga PCR-PP ma aha oo kaliya u hoggaansanaanta isbeddelka horumarka waara, laakiin sidoo kale wuxuu kor u qaadaa isticmaalka mas'uulka ah ee kheyraadka. Isticmaalka caagagga dib loo warshadeeyay ee macaamiisha ka dib, waxaan gacan ka geysaneynaa yareynta qashinka iyo yareynta raadkeena kaarboonka.
Dhalada lafteeda, waxaanu u dooranay walxo AS ah oo hufan. Walxaha ayaa xoq u adkaysta, hubinta in baakadaadu ku sii jirto xaalad nadiif ah xitaa ka dib isticmaalka soo noqnoqda. Daah-furnaanta maaddada AS waxay u oggolaaneysaa macaamiisha inay si cad u arkaan midabka iyo midabka waxyaabaha ku jira, kor u qaadista muuqaalka guud ee alaabta.
Xilligan wacyigelinta deegaanka ee sii kordheysa, macaamiishu waxay si sii kordheysa uga warqabaan saameynta go'aannada wax iibsiga ay ku leeyihiin meeraha. Markaad dooratid baakadahayada PCR, waxaad muujinaysaa sida ay uga go'an tahay waaritaanka, taas oo la jaanqaadaysa macaamiisha mudnaanta siiya xulashooyinka saaxiibtinimo ee deegaanka.
● Qalabkayaga baakaduhu maaha oo kaliya waara, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin sifooyin liddi ku ah jeermiska. Waxaan fahamsanahay muhiimada ay nadaafaddu u leedahay alaabada quruxda, sidaas darteed waxaan ku soo darnay burushyada bristle-ka ah ee aadka u-fiican ee aan jilicsanayn oo kaliya maqaarkaaga, laakiin sidoo kale ka ilaalinaya bakteeriyada waxyeelada leh. Tani waxay hubinaysaa in waayo-aragnimadaada is-qurxintu aanay ahayn oo keliya deegaan-saaxiibtinimo balse sidoo kale badbaado iyo nadaafadeed.
● Iyada oo la adeegsanayo baakadahayaga isqurxinta ee waara, waxaad hadda ku raaxaysan kartaa alaabada quruxda badan ee aad ugu jeceshahay eed la'aan. Waxaan aaminsanahay in quruxda iyo sii jiritaanku ay gacanta ku wada socdaan, naqshadeena baakadahana waxay ka tarjumaysaa falsafadan. Markaad dooranayso alaabtayada, waxaad samayn kartaa saameyn togan oo deegaanka ah adigoon wax u dhimin tayada iyo natiijooyinka quruxdaada caadiga ah.
● Markaad dooranayso baakadaha qurxinta ee waara, kaliya maaha inaad maalgalinayso wax soo saar tayo sare leh, laakiin sidoo kale waxaad nagu soo biireysaa hadafkeena ah inaan kor u qaadno mustaqbal waara. Aan si wadajir ah u galno safarkan quruxda iyo waaritaanka.